打泰拳对身体一般有增强肌肉力量、提高身体灵活性、帮助控制体重、减轻压力和改善情绪、提高身体综合素质等好处。

1.增强肌肉力量：泰拳的高强度训练有助于增加肌肉量和力量，提高肌肉的爆发力和耐力，使身体更加强健。

2.提高身体灵活性：泰拳的各种踢击、肘击和膝击动作需要良好的柔韧性和协调性，长期练习可以提高身体的灵活性和协调能力。

3.帮助控制体重：泰拳的高强度间歇训练有助于燃烧脂肪，减少体内多余脂肪的积聚，有助于控制体重。

4.减轻压力和改善情绪：泰拳的高强度和对抗性可以帮助释放压力，改善情绪，对于缓解工作和生活中的压力有积极作用。

5.提高身体综合素质：泰拳训练可以提高身体的综合素质，包括力量、速度、耐力、灵活性和协调性等，使身体更加健康和充满活力。

除了泰拳，平时也可以适当进行跑步、跳绳等运动，有助于增强体质。