按压

在繁忙的都市生活中，许多男士开始关注养生和健康管理。家庭按摩是一种简单有效的放松方式，不仅可以缓解疲劳，还能促进血液循环和提高整体健康水平。此次我们将为您介绍几种适合男士的家庭按摩手法，帮助您在家中轻松养生。 一、头部按摩。头部按摩有助于缓解头痛、放松神经，提高专注力和精神状态。 1. 头皮揉捏。用双手的指腹轻轻按压头皮，从前额开始，沿着头顶向后揉捏，直至后脑勺。轻柔的揉捏动作能促进头部血液循环，…