调节

随着春天的脚步渐行渐近，北京思足网为您分享一些简单易行的春季养生小方法，帮助您调整身体，迎接新的季节。以下是一些值得尝试的养生小贴士： 1. 合理饮食。春季养生首先要注意合理饮食，多吃清淡易消化的食物，如蔬菜水果、豆类、鱼类等，避免暴饮暴食和生冷食物，有助于清肝利胆，调节气血。 2. 适度运动。春季是户外活动的好季节，适度的运动有助于增强体质，提高免疫力。可以选择晨跑、散步、打球等户外运动，也可以…