如果浮躁了，其实是自己修炼机会的机遇。因为烦恼即菩提，之所以烦恼就是因为自己内在的力量还没有打开、稳定。无论是关系触碰你烦恼，还是物质生活中的烦恼，其实都是一种修炼。如果与烦恼对抗，其实带来更多的可能是自己不舒服和不接纳，不允许。因为你内在的容器没有办法把它变成一种道用，也就是:舒服的面对烦恼。佛陀和开悟的人其实都还存在小我和执着、烦恼的部分，只是与普通人不一样的是，他们更熟悉它是什么。怎么去面对它，不被它干扰和影响。因为他们已经把烦恼这件事很熟练的应对了，就如吃饭一样简单、清晰。所以遇见烦恼即菩提，因为这世间能让自己烦恼的人和事其实或多或少有些深刻的缘分。烦恼来了，就告诉自己:
成长的机会又来的。
因为烦恼才会推动自己向内去寻找，我们适应了世俗、社会、家庭的教育，其实大部分来源于头脑的教育。
但几乎很难接触到灵性、佛性的教育，所以这是一个另外的系统，你能安定的每一天度过你就是牛人。
以前我们适应了头脑如何生活，再面对如何用灵性去生活其实需要适应。
适应什么？
基本功个人觉得是:面对内在痛苦、烦恼、不舒服、执着期待的功夫。
能看见自己这些来源于自己，也能看得见自己在投射外界，依赖外界的力量支持自己。
如何简单的面对浮躁？学会让自己的心慢下来，静下来，做事快起来，很多事也会变得不一样。就算你做事的时候烦恼起了，焦虑起了，快速的去做事，因为做事中就在与事链接，打开专注身心的能力。你进入事的状态越快，越容易专注，越不被烦恼影响。你也可以让自己静下来，找个地方休息，静坐一下，让自己焦虑的心此刻安放一下，让自己能量收回来，安住一下。心一但很安顿，安定的时候，头脑的力量就不起作用了，所以你的烦恼也会减少，你的内在力量也在升级和变得柔软。你内在越静，越定，越容易生起智慧，还能养身。
每天让自己刻意练习安静下来30分钟，其实对于自己的身心成长和世界的关系、事物认识都会有很好的推动作用。
花开见菩提，烦恼生智慧菩提，烦恼即机会。
愿您得偿所愿。
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