阿基里

足底筋膜炎走路会脚底刺痛，主要是因为足底筋膜受到过度牵拉或压力过大而发炎。为了预防足底筋膜炎，大多数人都会按摩足底来缓解或预防痛感，徐孟医生指出，不只按摩足底，“放松阿基里斯腱”才是预防足底筋膜炎的关键步骤。     解放脚底痛苦：放松阿基里斯腱是关键 阿基里斯腱是连接小腿肌肉和脚跟骨的一条大肌腱，对于行走和跑步等日常活动扮演重要角色。当阿基里斯腱过于紧绷时，不仅会影响到足底筋…